來(lái)源：中國(guó)消費(fèi)者報(bào)?中國(guó)消費(fèi)網(wǎng)

公司開(kāi)會(huì)小年輕們齊刷刷拿出泡著枸杞的保溫杯，午休時(shí)間會(huì)去養(yǎng)生館做個(gè)足療、拔個(gè)罐，下班回家給自己熬一鍋藥膳粥……如今，越來(lái)越多的年輕人加入新中式養(yǎng)生大軍，養(yǎng)生成了青年一代熱衷的生活方式。年輕人為什么熱衷新中式養(yǎng)生？哪些養(yǎng)生方式更受年輕人歡迎？注重養(yǎng)生的同時(shí)，還應(yīng)該避免哪些認(rèn)知誤區(qū)？記者對(duì)此進(jìn)行了采訪(fǎng)。

養(yǎng)生理念受年輕人青睞

“工作日來(lái)我們這兒做足療、拔罐的都是周?chē)习嗟哪贻p人?！痹诒本┲嘘P(guān)村附近的一家養(yǎng)生館里，足療技師小叢對(duì)記者說(shuō)。記者看到，正值午休時(shí)間，店里有5位足療技師，其中4位正在給客人做服務(wù)。

在記者的傳統(tǒng)印象中，熱衷于足療、拔罐、按摩的多是中老年人，沒(méi)想到這家店的主力客戶(hù)群卻是在中關(guān)村互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)上班的年輕人。該店負(fù)責(zé)人高先生告訴記者：“住在附近的中老年人一般要到晚上忙完家務(wù)事后，才有時(shí)間過(guò)來(lái)。平時(shí)大部分時(shí)間都是小年輕來(lái)得多?！?/p>

三伏天曬背、上班用保溫杯泡養(yǎng)生茶、下班后艾灸推拿泡腳，如今年輕人越來(lái)越愿意嘗試新中式養(yǎng)生。中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心對(duì)1000名受訪(fǎng)者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，74.3%的受訪(fǎng)青年覺(jué)得自己有中醫(yī)養(yǎng)生意識(shí)，94.0%的受訪(fǎng)青年了解過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生的相關(guān)理念，93.3%的受訪(fǎng)青年嘗試過(guò)各式中醫(yī)診療法。

具體來(lái)看，刮痧是最受歡迎的中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目，有45.7%的受訪(fǎng)青年嘗試過(guò)。有45.1%的受訪(fǎng)青年嘗試過(guò)拔罐，40.9%的受訪(fǎng)青年體驗(yàn)過(guò)脈診。除此之外，艾灸、推拿、喝中藥等也是受訪(fǎng)青年體驗(yàn)比較多的中醫(yī)養(yǎng)生方法，占比分別為38.7%、37.6%和32.7%。另外，還有一些受訪(fǎng)青年也會(huì)嘗試通過(guò)食療、打太極拳等保健功法來(lái)調(diào)理身體。

年輕人都了解哪些中醫(yī)養(yǎng)生理念？調(diào)查顯示，48.6%的受訪(fǎng)青年知道“飲食有節(jié)，無(wú)饑無(wú)飽”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”“夏季晚臥早起，冬季早臥晚起”也是受訪(fǎng)青年比較了解的傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理念，占比分別為45.8%、44.4%。除此之外，“痛則不通，通則不痛”“不治已病治未病”“百病起于情，情輕病亦輕”等中醫(yī)養(yǎng)生理念也有三成左右受訪(fǎng)青年了解。

把身體當(dāng)作長(zhǎng)期投資對(duì)象

當(dāng)體檢報(bào)告各項(xiàng)指標(biāo)亮起“紅燈”，生活中總覺(jué)得身上不得勁兒，在北京西三旗上班的互聯(lián)網(wǎng)“碼農(nóng)”小李突然意識(shí)到自己的生活方式需要改變。

“我們的工作作息不太規(guī)律，雖然知道自己生活方式不健康，但由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，無(wú)法合理安排起居飲食。隨著身體的小毛病不斷，我越來(lái)越認(rèn)識(shí)到，身體是值得長(zhǎng)期投資的對(duì)象，于是，生活當(dāng)中會(huì)多了解一點(diǎn)養(yǎng)生的理念和方法?！毙±罡嬖V記者。

北京航天橋附近一家同仁堂藥店的藥劑師告訴記者，前來(lái)抓藥配藥膳的年輕人越來(lái)越多，茯苓、白芷、枸杞、黃芪等都是藥食同源的食材，很受歡迎，“今年夏天還火了中藥版酸梅湯，好多周?chē)习嗟哪贻p人都不喝奶茶了，來(lái)我們這兒按方抓藥，包含烏梅、陳皮、山楂、甘草等藥材，加上藥店還提供代煎服務(wù)，更方便了”。

從事咨詢(xún)行業(yè)的劉小姐告訴記者，養(yǎng)生是同事之間常聊的話(huà)題，經(jīng)?；ハ喾窒斫?jīng)驗(yàn)，大家已經(jīng)紛紛把聚餐局換成了“養(yǎng)生局”。

深圳市思其晟公司CEO、品牌管理專(zhuān)家伍岱麒對(duì)記者表示，年輕人越來(lái)越重視新中式養(yǎng)生，這跟中國(guó)的文化自信有很大關(guān)系。中醫(yī)中藥都屬于中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，而青年一代出生于物質(zhì)富庶的時(shí)代，且越來(lái)越多的商家發(fā)現(xiàn)中國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)年輕人的魅力，更多地加以運(yùn)用和宣傳，從而讓年輕人更有文化自豪感，更愿意追隨中國(guó)傳統(tǒng)文化。另一方面，也是因?yàn)槟贻p人多多少少生活上都有些不規(guī)律，例如熬夜、飲食不規(guī)律等，他們認(rèn)為通過(guò)養(yǎng)生的方式，有助于身體保健，以此抵消不良生活習(xí)慣帶來(lái)的負(fù)面影響。

“當(dāng)下，許多年輕人生活條件比較好，這給他們消費(fèi)養(yǎng)生產(chǎn)品提供了可能。再加上互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，接觸了解各類(lèi)保健養(yǎng)生信息以及購(gòu)買(mǎi)相關(guān)的產(chǎn)品和服務(wù)都十分方便，這些都有助于年輕人對(duì)養(yǎng)生需求的養(yǎng)成?！卑阶稍?xún)首席分析師張毅對(duì)記者表示。

養(yǎng)生保健要注重科學(xué)

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院副主任醫(yī)師范肅對(duì)記者表示，現(xiàn)在年輕人中醫(yī)養(yǎng)生的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，特別是當(dāng)他們處在一個(gè)好像要生病了但又沒(méi)有達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，很多年輕人會(huì)主動(dòng)尋求中醫(yī)的幫助，無(wú)論是推拿按摩還是拔罐刮痧，不僅能有效緩解身體的亞健康問(wèn)題，還能通過(guò)“治未病”，防患于未然。

“當(dāng)然注重養(yǎng)生保健也不能過(guò)度，要警惕不良商家惡意制造的健康焦慮，養(yǎng)生也要注重科學(xué)?！睆堃阏J(rèn)為，所謂養(yǎng)生還是要以養(yǎng)為主，注意休息、飲食、鍛煉等生活方式，也不宜過(guò)度進(jìn)食一些滋補(bǔ)品。

伍岱麒則建議，年輕人應(yīng)當(dāng)正確看待中醫(yī)的整體性、系統(tǒng)性，正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)生之道，切勿盲目被一些商家的概念化產(chǎn)品所吸引，盲目消費(fèi)。

天津中醫(yī)藥大學(xué)副校長(zhǎng)郭義表示，有效的養(yǎng)生方式應(yīng)當(dāng)是良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，比如中藥茶飲雖好，但并不適合所有人，更不是“多多益善”，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況合理使用?！霸谧非蠼】档耐瑫r(shí)，我們也要理性看待中醫(yī)的特色和潛在的草藥功效，應(yīng)當(dāng)尊重和傳承好傳統(tǒng)文化，讓其在現(xiàn)代社會(huì)中不斷煥發(fā)出新的生命力。飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動(dòng)有度、情志有衡，才是保持身心健康最有效的手段?！惫x說(shuō)。

據(jù)范肅介紹，除了飲食，在運(yùn)動(dòng)健身方面，并不是所有人都適合跑步、籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)。相比而言，中醫(yī)體系中的太極拳、八段錦等保健功法所追求的是一種長(zhǎng)期效應(yīng)。中醫(yī)講求平衡，這些和緩的功法運(yùn)動(dòng)看似運(yùn)動(dòng)量小，但是對(duì)身體整體的協(xié)調(diào)性和體能要求卻不低，因此，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)可能更適合。